5 սովորություն, որոնց պատճառով դուք միշտ ձեզ հոգնած եք զգում

ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ Է, ՆԵՐՇՆՉԱՆՔ
1. Բաց եք թողում մարզումները, երբ հոգնած եք լինում
Շատերը կարծում են, որ կարող են ուժերը խնայել, երբ բաց են թողում մարզումները: Սակայն իրականում սպորտով զբաղվելը` հակառակը կարող են ձեզ ուժ տալ:
2. Դուք բավականաչափ հեղուկ չեք խմում

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ անգամ անհրաժեշտ հեղուկի նորմայից 2% շեղումը կարող է հանգեցնել էներգիայի անկման:

 

3. Դուք բավականաչափ երկաթ չեք ստանում

Երկաթի դեֆիցիտը կարող է ձեզ դարձնել դանդաղաշարժ, նյարդային և թույլ: Երկաթի դեֆիցիտի ախտանիշների դեպքում պետք է դիմել բժիշկի, քանի որ դա կարող է լինել այլ հիվանդության հետևանք:

 

4 Դուք իդեալիստ եք

Անընդհատ իդեալականին ձգտելը` ստիպում է ավելի երկար և ջանասիրաբար աշխատել, քան պետք է: Որոշ ժամանակ հետո դուք կհամոզվեք, որ լրացուցիչ ժամանակը, որը ծախսել էիք աշխատանքի վրա, չի ազդում դրա որակի վրա:

 

5. Դուք աշխատում եք արձակուրդի ժամանակ

 

Արձակուրդի ժամանակ անհրաժեշտ է հանգստանալ, այլ ոչ թե աշխատել: Հանգստի համար տրված ժամանակի ընթացքում աշխատելով դուք կրկնակի անգամ ավելի շատ եք հոգնում և կատարում եք անարդյունավետ աշխատանք:

 

Մեկնաբանություններ

comments

Թողնել պատասխան